数字パズル（遂行機能訓練）とは
この数字パズルは、限られた条件の中で数字を配置していく論理パズルです。単に数字を埋めるだけでなく、「どこから手をつけるか（計画性）」「どの数字が当てはまるか（推論）」「間違いがないか確認する（モニタリング）」といった、脳の前頭前野が司る「遂行機能」を総合的に刺激します。
リハビリの目的と期待される効果
- 遂行機能の向上：目標達成のために手順を考え、効率よく作業を進める力を養います。
- 論理的推論能力の強化：「ここが1なら、あそこは2になる」といった仮説を立てて考える力を鍛えます。
- ワーキングメモリの活性化：複数の条件を一時的に記憶しながら、パズルを解く作業をスムーズにします。
- 注意力の持続と抑制：ケアレスミスを防ぎ、集中して一つの課題に取り組む習慣を身につけます。
このような方におすすめです
- 遂行機能障害（計画を立てる、段取りを組むのが苦手など）がある方
- 高次脳機能障害のリハビリとして、より高度な脳トレに挑戦したい方
- 認知症予防として、新しいルールを理解し、考える習慣をつけたい方
- 計算や数字が得意で、楽しみながらリハビリを続けたい高齢者の方
実施方法と活用のヒント
難易度に応じて、無理なく楽しみながら進めることが継続のコツです。
1. ルールの確認
まずはルールの説明を読み、理解できているか確認します。必要に応じて、最初の数個を一緒に解いて「解き方のコツ」を共有してください。
2. 消しゴム付きの鉛筆を用意
遂行機能の訓練では「間違えたら修正する」プロセスが重要です。試行錯誤を奨励し、間違えてもすぐに書き直せる環境で行いましょう。
3. 段階的なチャレンジ
最初はマスの少ない簡単な問題から始め、成功体験を積み重ねます。自信がついたら、徐々に難易度の高い問題やタイムアタックに挑戦してください。
セラピスト・指導者へのアドバイス
パズルが途中で止まってしまった場合は、答えを教えるのではなく「この列には、もうどの数字が使われているかな？」といった『気づきを促す声掛け』を行ってください。自分で正解にたどり着くプロセスこそが、遂行機能の最良のトレーニングになります。また、日常生活における「料理の段取り」や「買い物の計画」などへの応用を意識したアプローチも有効です。
数字パズル2×2（遂行機能向上のためのプリント） 10枚
数字パズル3×3（遂行機能向上のためのプリント） 10枚
数字パズル4×4（遂行機能向上のためのプリント） 10枚
数字パズル5×5（遂行機能向上のためのプリント） 10枚
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